Forum KiG - Króliki i Gryzonie Strona Główna
Home - FAQ - Szukaj - Użytkownicy - Grupy - Galerie - Rejestracja - Profil - Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości - Zaloguj
Lista warzyw i owocow

 
Napisz nowy temat   Ten temat jest zablokowany bez możliwości zmiany postów lub pisania odpowiedzi    Forum KiG - Króliki i Gryzonie Strona Główna -> Świnki morskie / Dieta
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Nuna
Przyjaciel
Przyjaciel



Dołączył: 08 Wrz 2009
Posty: 476
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 7 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 12:18, 17 Gru 2009    Temat postu: Lista warzyw i owocow

Lista warzyw
pierwsza liczba to ilosc wit.C mg/ na 100g warzywa, owocu, druga liczba to wapn.

Baklazan-----rzadko, dojrzale owoce bez ogonka----- 5-----------12
Brokuly-----codziennie-------------------------------------110---------100
Brukiew----codziennie---------------------------------------21,2-------49,0
Brukselka---codziennie--------------------------------------94-------------22
Buraki----w malych ilosciach--------------------------------5,1-------------25
Liscie buraka-------------------------------------------------30--------------bd
Cukinia--------------------------------------------------------16-------------23
Cykoria---codziennie---------------------------------------10--------------20
Dynia------codziennie---------------------------------------18--------------25
Endywia--codziennie---------------------------------------10-------------50
Fenkul----codziennie----------------------------------------93-----------100
Groszek zielony---------------------------------------------16,3-----------28
Jarmuz---codziennie---------------------------------------110----------210
Kabaczek----------------------------------------------------12,3
Kalafior---- w malych ilosciach --------------------------49---------------20
Kalarepa---codziennie------------------------------------64---------------70
Kapusta pekinska--codziennie---------------------------35----------------40
Koper----------------codziennie----------------------------50--------------230
Kukurydza--w malych ilosciach---------------------------12----------------5
Mangold---w malych ilosciach-----------------------------35--------------100
Marchewka----------codziennie-----------------------------7---------------40
Ogorek----------------codziennie--------------------------10----------------20
Papryka czerwona--codziennie---------------- --------150----------------15
--------- zolta----------------------------------------------294---------------51
---------- zielona-------------------------------------------192----------------10

Pasternak------------codziennie--------------------------17---------------50
Pietruszka korzen-codziennie---------------------------41--------------60
Pomidor(bez zielonych czesci)--------------------------22-------------13
Roszponka---rzadko---------------------------------------30----------------30
Rukola---------rzadko--------------------------------------30---------------160
Rzepa----------codziennie---------------------------------38----------------50
Rzezucha------w malych ilosciach-----------------------60,2------------195
Rzodkiewka--rzadko------------------------------ -------26-----------------bd
Salata glowiasta--rzadko--------------------------------14-----------------35
Salata lodowa-----rzadko-------------------------------3,9-----------------19
Salata rzymska--codziennie----------------------------24------------------36
Seler korzeniowy-codziennie----------------------------9------------------70
Seler listkowy-----codziennie--------------------------100-----------------bd
Seler naciowy-------codziennie--------------------------20-----------------bd
Szczaw---w malych ilosciach----------------------------50-----------------50
Szparagi---------------rzadko-----------------------------21----------------22
Szpinak / w malych ilosciach ---------------- -----------50--------------125
Topinambur--------------------------------------------------4-----------------10


Lista owocow

................................................................wit.C ------------wapn

Ananas-------------------------------------------------20-------------16
Arbuz------------------------------------------------------6----------------10
Banan---------------------------------------------------11-----------------8
Brzoskwinia-------------------------------------------6,6----------------8
Czeresnie----------------------------------------------7,0----------------20
Dzika roza---------------------------------------------257--------------258
Gruszka-------------------------------------------------4,5---------------9
Jablko--------------------------------------------------10-----------------7
Jagody--------------------------------------------------22---------------10
Jezyny--------------------------------------------------17----------------44
Kaki-------------------------------------------------------16-----------------8
Kiwi-------------------------------------------------------80---------------34
Malina----------------------------------------------------25---------------40
Mandarynka--------------------------------------------30---------------35
Melon-----------------------------------------------------30----------------10
Morele----------------------------------------------------9--------------17
Papaja----------------------------------------------------61,8-------------20
Porzeczka---------------------------------------------177---------------46
Poziomka------------------------------------------------62---------------30
Sliwki-------------------------------------------------------9,5------------14
Truskawka---------------------------------------------60-----------------25
Winogrono-----------------------------------------------4----------------4-19
Wisnie----------------------------------------------------12---------------20
Zurawina-------------------------------------------------13,5


Dokladna lista galazek znajduje sie na stronie: [link widoczny dla zalogowanych]


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Nuna dnia Czw 12:53, 17 Gru 2009, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Ten temat jest zablokowany bez możliwości zmiany postów lub pisania odpowiedzi    Forum KiG - Króliki i Gryzonie Strona Główna -> Świnki morskie / Dieta Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB
Appalachia Theme © 2002 Droshi's Island